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美国一项研究表示75%的女人需要刺激阴蒂才能得到性高潮，可见阴蒂对人类性生活的重要性。
其实，据性学家的广泛调查，大多数妻子和一半左右的丈夫并不知道阴蒂到底在哪儿，对它的功能和作用就更不清楚了，结果，在性生活中双方都不明白，女性没有性高潮是因为什么。你和你的伴侣很有可能忽略了女生身体最敏感的部位——阴蒂。
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阴蒂——女性特有的性器官
阴蒂是女性外生殖器的一部分，位于外阴前端大阴唇的前会合点、两侧小阴唇之间，从外观上看，形状有点像男性的阴茎，只是比阴茎短得多，而实际上它也确实是阴茎的同源物。
阴蒂分为头、体、脚三部分。绿豆大小的小鼓包状的阴蒂头是阴蒂的惟一可见部分。
不少妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前，一直隐藏在较长较紧的阴蒂包皮中，只有达到相当程度的性兴奋时，阴蒂头才明显地暴露出来。阴蒂头的大小存在着较大的个体差异。
阴蒂是女性特有的性器官，是人类惟一的只与性欲激发和性感受有关的器官。
阴蒂含有丰富敏感的神经末梢，其密度要比周围组织或阴茎龟头高6～10倍。阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，如果巧妙地刺激阴蒂，往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。
性学家研究发现：有2/3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1/3的女性更喜爱阴道刺激。愿意接受阴蒂刺激的妇女认为，阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。
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对男人来说，达到性高潮却没有刺激他的阴茎是无法想像的。同样，要让女性达到性高潮或者享受完美的性爱感受，刺激阴蒂也是不可或缺的。
有数据显示，只有约25%的女性能通过单纯的阴道插入获得高潮，阴蒂高潮却相对容易获得。所以，这次就从技术的角度来讲讲阴蒂高潮。
❶没有阴道高潮，只有阴蒂高潮
美国性学家金塞曾提出，阴道没有神经末梢，只有阴蒂才能带来高潮。这种说法到现在还有一定影响力。
比如法国的妇科专家奥迪勒 · 布松（Odile Buisson）在《性医学杂志》的一篇文章中提到，阴蒂不可见的部分与阴道前壁是紧密相连的，几乎不可能只刺激阴道而不刺激阴蒂，所以，阴道高潮本质上可能还是阴蒂高潮。
不过，目前更多的研究都倾向于认为阴道高潮和阴蒂高潮是不同的
❷阴道高潮确实存在，只是不算常见
一些有阴道高潮的女性说，阴道和阴蒂高潮的感觉是不一样的
有研究者用功能性核磁共振成像（fMRI）扫描了女性自慰时大脑的反应，结果发现，刺激阴蒂、宫颈和阴道时，被激活的大脑区域虽然聚集在一起，但只有轻微重合
有些脊柱受伤的女性，阴蒂与大脑失去联系，但依然可以通过刺激阴道获得高潮
前面已经说了，只有约25%的女性能通过单纯的阴道插入获得高潮。也就是说，就算男性在辛勤地耕耘，却可能做了无用功
阴道高潮和阴蒂高潮虽然感觉不同，但并没有高低之分。而且对普通人来说，区分这两种高潮并不是很重要，高潮就是高潮嘛！所以下面要说的是……
❸高潮的另一个开关：阴蒂
虽然不是每个女性都能有阴道高潮，但大部分都能通过刺激阴蒂获得高潮。我们通常说的阴蒂，其实是露在外面的阴蒂头，而整个阴蒂分为阴蒂头、阴蒂体和阴蒂脚，它与阴道前壁相连，一直延伸到两侧耻骨支上。
小阴唇的会和处就是阴蒂头
没想到吧，阴蒂的全貌是这样的
女性的阴蒂和男性阴茎是同源的，只不过在胚胎发育的过程中分化成了不同的器官。性兴奋的时候，阴蒂同样也会充血勃起。
阴茎就是阴蒂，阴茎头就是阴蒂头，阴茎脚就是阴蒂脚，阴茎球就是前庭球，阴茎包皮就是阴蒂包皮。
阴茎和阴蒂，长得挺像吧？
男性的阴茎有4 000多个神经末梢，非常敏感，但高潮没有最高只有更高，女性的阴蒂有8 000多个神经末梢！那么问题来了……
❹如何正确地刺激阴蒂？
直接刺激
你和伴侣可以尝试用多种方法直接刺激阴蒂，比如揉搓、挤压、吮吸、身体按压、按摩器等。
在性交的同时刺激
在性交的过程中，可以同时刺激阴蒂：
如果用女上位的姿势，女性可以主动在男性的耻骨上前后摩擦阴蒂；
如果用男上位，男性的身体可以抬高一些，试着用耻骨按压女性的阴蒂；
你和你的伴侣还可以用手指刺激阴蒂
注意事项
有些女性的阴蒂非常敏感，太直接的刺激可能会变成痛苦的体验，有不舒服一定要及时沟通。
阴蒂整形术——让女性体验“飘飘欲仙”的快感
阴蒂整形术分为阴蒂肥大整形和阴蒂粘连整形。阴蒂是女性的性感器官，阴蒂肥大不仅影响美观，而且还会影响夫妻性生活。阴蒂整形术将肥大的阴蒂海绵体切除，保留阴蒂头部敏感神经，增强性敏感度及性生活质量。阴蒂粘连患者的阴蒂头不容易被刺激，所以夫妻性生活不容易出现高潮，通过手术去除过长的阴蒂包皮，将阴蒂头分离出来。
长期只专注于刺激阴蒂，可能会让高潮的阈值变高，也就是说可能需要更强的刺激才能获得高潮。
听了这么多的理论 ，还是过不好自己的性生活？
高潮是一种非常个人的体验，对别人有效的方法，对你不一定有效。你的身体，你自己最了解。不要把获得高潮的希望全都寄托在伴侣身上，理想的互动方式，是你和伴侣一起探索获得高潮的方式。不妨主动一点，向伴侣提出你想换一些姿势，或者尝试各种道具。
